最近好多朋友問我，去加拿大玩，超市裡到底該買什麼？老實說，我第一次去加拿大的時候，也是瞎買一通，後來才慢慢摸出門道。加拿大超市真的藏了不少好東西，尤其是那些本地人常買的，台灣不一定有。這篇文章就來分享我的經驗，幫你列出真正的加拿大超市必買清單。
記得上次在溫哥華的Loblaws超市，我無意間發現了一款楓糖漿，味道純到不行，後來才知道那是當地農場直送的。不過也不是每樣都划算，像有些巧克力品牌，價格比台灣還貴，買了反而虧。所以呢，這份清單會結合我自己的踩雷經驗，讓你少走彎路。
加拿大超市概覽：主要連鎖店介紹
加拿大的超市連鎖店很多，每家的特色不太一樣。如果你時間有限，建議先鎖定幾家大的，像是Loblaws、Metro、或是Walmart Canada。Loblaws算是中高階的，商品品質不錯，但價格稍高；Metro則比較平民，生鮮類很新鮮；Walmart就不用說了，價錢最殺，但種類可能沒那麼精緻。
Loblaws：品質保證的選擇
Loblaws是我個人滿喜歡的，他們的自主品牌President's Choice有很多隱藏版好物。比如說，PC的巧克力餅乾，吃起來不輸大牌，價格卻便宜不少。不過要注意，Loblaws的分店有時候會缺貨熱門商品，最好早點去。
Metro：生鮮食品的首選
Metro的蔬果和肉類品質很穩定，我常在那買加拿大產的蘋果和鮭魚。他們的烘焙區也不錯，可頌麵包新鮮出爐，香噴噴的。但Metro的日用品選擇較少，如果想買藥妝之類的，可能得去別家。
Walmart Canada：省錢一族的最愛
Walmart的價格確實有優勢，尤其是大包裝的商品。像是一大罐楓糖漿，在Walmart可能只要十幾加幣，比其他超市便宜兩三成。不過，環境比較吵雜，商品擺放有時亂乱的，要有耐心找。
食品類加拿大超市必買清單
食品絕對是加拿大超市必買的重頭戲。從甜食到鹹點，都有不少台灣少見的東西。我整理了一個表格，列出我最推薦的幾樣，包括價格範圍和為什麼值得買。
| 物品名稱 | 類型 | 價格範圍 (加元) | 推薦理由 |
|---|---|---|---|
| 楓糖漿 | 調味品 | 10-25 | 加拿大特產，純度高手工製，適合加在鬆餅或咖啡裡 |
| 冰酒 | 酒類 | 20-60 | 獨特甜酒，用冰凍葡萄釀製，送禮自用兩相宜 |
| 熏鮭魚 | 海鮮 | 15-30 | 新鮮煙燻，口感綿密，可以直接當冷盤吃 |
| 楓糖餅乾 | 零食 | 5-15 | 當地品牌如Joe Louis，甜而不膩，懷舊風味 |
| 加拿大蜂蜜 | 食品 | 8-20 | 天然無添加，種類多樣，如三葉草蜜 |
楓糖漿是我每次必買的，尤其是Grade A的琥珀色款，味道最濃。但要注意，有些便宜貨是混了糖漿的，買的時候看成分表，找100% pure maple syrup。冰酒的話，建議在酒類專區買，超市自有品牌的可能品質參差不齊，我買過一次太甜的，後來都挑Inniskillin這種知名廠牌。
熏鮭魚在Costco也有，但超市的包裝較小，適合嘗鮮。記得檢查保存期限，因為海鮮容易壞。楓糖餅乾當伴手禮很受歡迎，但有些台灣人覺得太甜，最好先試吃再買。
日用品類加拿大超市必買推薦
除了吃的，加拿大的日用品也有不少寶藏。像是藥妝、維生素，或是本地品牌的護膚品，價格常常比台灣便宜。不過，不是每樣都值得帶回來，重量和關稅要考慮。
我滿推薦買加拿大的維生素，像是Webber Naturals的魚油或維他命D，品質有保障，而且經常打折。有一次在Shoppers Drug Mart（這家是藥妝連鎖，但很多超市有設櫃）遇到買一送一，撿到便宜。但像洗髮精這種重的東西，除非是特殊品牌，不然我不建議買，佔行李空間。
另外，加拿大本地護膚品如Marcelle或Bioderma，在超市價格比專櫃低，適合囤貨。但要注意膚質合不合，我朋友買過一款清潔液，結果太刺激，後來送人了。
購買技巧與省錢秘訣
在加拿大超市購物，想省錢的話，得懂一些小技巧。首先，留意每週特價傳單，像是Loblaws的Flyer，可以在官網或App上看。打折時買大包裝的食品，像是楓糖漿或餅乾，能省下不少。
退稅方面，加拿大有些省份有旅遊者退稅，但超市商品一般不行，除非是酒類或高價品。最好結帳時問清楚。我曾經在安大略省的LCBO（酒類專賣店）買冰酒，有退到一點稅，但超市內的酒櫃可能不一樣。
付款方式，大部分超市接受信用卡，但小額消費可能收手續費。建議帶點現金，尤其是逛亞洲超市或市集時。還有，超市的會員卡通常免費申請，能積點或打折，像PC Optimum卡，累積點數可以換商品。
常見問題解答
問：加拿大超市必買的商品，有哪些不能帶回台灣？
答：生鮮食品如肉類、水果通常禁止入境，但加工品如罐頭或密封零食可以。酒類有限量，成人可帶1公升。建議出發前查台灣海關規定，避免被沒收。
問：加拿大超市的價格，和台灣相比如何？
答：大部分商品比台灣便宜，尤其是本地特產。但進口品如巧克力，可能較貴。整體來說，超市購物CP值高，但還是要比價。
問：在加拿大超市購物，語言不通怎麼辦？
答：大超市多有英文標示，華人多的城市如溫哥華，甚至有中文服務。可以用手機翻譯App輔助，或找店員幫忙，他們通常很友善。
最後，提醒大家，加拿大超市必買清單因人而異，最好根據自己的喜好調整。像我不愛甜食，就少買餅乾，多囤些熏鮭魚。希望這篇攻略對你有幫助，下次去加拿大，超市逛起來更順手！