嘿，你是不是也計畫去法國玩，卻不知道超市該買什麼？我第一次去法國的時候，根本一頭霧水，站在超市裡發呆了好久。後來跑多了，才發現法國超市根本是寶庫！尤其是那些本地人才知道的好東西，價格便宜又高品質。這篇就來分享我的法國超市必買清單，幫你省時間又省錢。
法國超市像家樂福（Carrefour）或歐尚（Auchan）裡，藏著超多好貨。從吃的到用的，有些東西台灣根本買不到，或者貴得要命。我記得有次買了一罐鵝肝醬回來送禮，朋友愛死了，說比專櫃便宜一半。但也不是樣樣都好，有些產品我就覺得普普，後面會老實告訴你。
為什麼法國超市值得一逛？
法國超市不只賣日常用品，還有很多在地特色商品。你可能想，超市有什麼好逛的？但對我來說，這比逛景點還有趣。首先，價格實惠，同樣的起司或紅酒，在超市買可能比觀光區便宜三成。其次，選擇多樣，光是優格就有幾十種，讓你試到飽。
另外，法國超市的環境通常乾淨整潔，像大型家樂福還有熟食區，可以當場吃。我個人偏愛小型社區超市，比如Monoprix，雖然貴一點，但設計感十足，商品也更精緻。如果你時間有限，直接衝大賣場最划算。
但要注意，法國超市的營業時間可能和台灣不同，有些周日不開門，或者晚上七八點就關了。最好先查好時間，免得撲空。我曾經週日跑去一家超市，結果吃閉門羹，只好餓肚子回飯店。
食品類法國超市必買清單
食品絕對是法國超市的重頭戲。從乳製品到麵包，每樣都讓人流口水。這裡我分成幾個類別，方便你參考。
乳製品和起司
法國的乳製品世界聞名，尤其是起司和優格。起司種類多到眼花撩亂，我建議從軟質起司開始試，比如卡芒貝爾（Camembert），一盒約3-5歐元，口感綿密，配麵包超棒。但如果你不習慣發酵味，可能會覺得臭，我第一次吃時差點吐出來，現在卻愛上了。
優格也是必買，品牌像Yoplait或Danone，一杯不到1歐元，口味天然。我特別推薦希臘式優格，蛋白質高，當早餐很健康。不過，有些加糖版本太甜了，買原味最好。
還有奶油，Échiré這個牌子的奶油香濃無比，適合做烘焙。但價格稍高，一小塊可能要4歐元，預算有限的話，買普通品牌也行。
| 產品名稱 | 推薦品牌 | 大約價格（歐元） | 備註 |
|---|---|---|---|
| 卡芒貝爾起司 | Camembert de Normandie | 3-5 | 軟質，適合初學者 |
| 希臘優格 | Yoplait | 0.5-1 | 高蛋白，低糖 |
| 奶油 | Échiré | 4-6 | 香濃，適合烘焙 |
麵包和糕點
法國麵包不用多說，超市賣的雖然不如麵包店新鮮，但便宜又方便。長棍麵包（Baguette）一條約1歐元，買回來烤一下，外酥內軟。可頌麵包也是必試，但我覺得超市的比較油，有時放久了會軟掉，不如現烤的好吃。
糕點類像馬卡龍，超市版本一盒6顆約5歐元，比專賣店便宜很多，但口感沒那麼細緻，當伴手禮還行。我自己偏愛買巧克力麵包（Pain au Chocolat），當點心超滿足。
如果你喜歡甜食，可以試試布列塔尼餅乾（Galette Bretonne），奶油香濃，一包約2-3歐元。但小心，熱量很高，我每次吃都罪惡感爆棚。
醬料和調味品
法式醬料是料理的靈魂。第戎芥末醬（Moutarde de Dijon）一罐約2歐元，搭配肉類超開胃。還有鵝肝醬（Foie Gras），雖然爭議大，但超市賣的相對便宜，一小罐10-15歐元，送禮體面。不過，我個人不太愛，覺得腥味重。
橄欖油和醋也是好貨，法國產的品質優。紅酒醋一瓶約5歐元，拌沙拉絕配。但注意，液體類行李有限制，別買太多。
醬料區常有試吃，我靠這個試過好多款，省下冤枉錢。推薦一個小技巧：買小包裝先試，喜歡再囤貨。
日用品和化妝品類法國超市必買
除了吃的，法國超市的日用品和藥妝也很強。尤其是藥妝，價格比台灣便宜不少。
藥妝產品
法國藥妝像理膚寶水（La Roche-Posay）或雅漾（Avène），在超市買常打折。一瓶噴霧約5歐元，敏感肌必備。我每次去都掃貨，但要注意保存期限，別買到快過期的。
還有牙膏和沐浴乳，品牌如Signal或Dove，價格實惠。我推薦買法國本地品牌，成分通常較天然。不過，有些香味太濃，我買過一款薰衣草沐浴乳，聞到頭暈。
藥妝區常有促銷，比如買二送一。但我覺得要理性購物，別因為便宜買一堆用不到的。曾經我囤了太多面膜，最後過期丟掉，超浪費。
家居用品
法國超市的家居用品設計感不錯，像洗碗精或香氛。品牌如Monsavon的肥皂，一塊不到1歐元，洗得乾淨又不傷手。香氛蠟燭也是熱門商品，但我覺得燃燒時間短，不如專櫃的。
如果你愛下廚，可以買法國製的鍋具，雖然重，但耐用。不過，行李空間有限，要斟酌。我買過一個平底鍋，結果行李箱超重，付了額外費用，得不償失。
清潔用品如馬賽皂（Savon de Marseille），天然環保，一塊約3歐元。但用法複雜，我研究了好久才會用。
如何聰明購物？實用小貼士
逛法國超市有點學問，掌握技巧可以省更多。首先，辦張會員卡，像家樂福的卡，積分能換折扣。我靠這招省過10歐元。
其次，注意促銷時段，通常是月底或假日。蔬菜水果在傍晚可能打折，因為要清庫存。但我買過打折水果，回家發現有些爛了，所以要仔細檢查。
自助結帳機很方便，但語言可能是法文，我第一次用時按錯鍵，搞得手忙腳亂。建議先用現金，熟練再試信用卡。
退稅方面，大型超市滿一定金額可辦退稅，但門檻高，通常要單筆滿175歐元。我很少達到，所以沒試過。如果你買得多，記得問櫃台。
最後，帶購物袋！法國超市塑膠袋要錢，一個0.1歐元，自備環保袋省錢又環保。
常見問答：解決你的疑惑
問：法國超市必買商品有哪些最容易攜帶回國？
答：乾貨類最方便，像餅乾、醬料或茶包。液體如橄欖油要托運，注意航空公司規定。起司如果是真空包裝，通常可帶，但最好查一下海關。
問：法國超市的價格和台灣相比如何？
答：整體便宜兩到三成，尤其是本地品牌。但進口商品可能較貴，比如亞洲食品。
問：不會法文，怎麼在超市購物？
答：大型超市有英文標示，或用手機翻譯APP。我常用Google翻譯掃條碼，超好用。店員大多會基礎英文，別怕問。
總之，法國超市必買清單豐富多樣，從美食到日用品都有寶藏。關鍵是放膽嘗試，但別盲目跟風。我的經驗是，先買小量試試，喜歡再大量採購。這樣既能享受購物樂趣，又不會後悔。
最後提醒，購物是開心的事，但別忘了預算。我曾經刷爆卡買一堆，回來才發現用不到。希望這篇指南幫到你，下次去法國超市，輕鬆買對好東西！