麻辣酸甜巨好吃的泰式椒麻雞‼️

泰式椒麻雞

分享一道巨好吃的泰式椒麻雞,酸酸辣辣又清麻誘人,一口絕!

食材準備

雞腿 2個

黃瓜 1根

苦菊 1棵

聖女果 4個

香菜 2根

東古一品鮮淡鹽醬油 2大勺

東古蠔油 1勺

東古料酒 1勺

青紅花椒 各20粒

檸檬 1個

小米椒 6個

大蒜 8瓣

魚露 2勺

糖 1小勺

鹽 2克

料理步驟

1、準備好食材。

2、雞腿去骨,用叉子叉孔,這樣醃製更入味。

3、放入東古一品鮮淡鹽醬油、東古蠔油、東古料酒、白胡椒粉、白糖、鹽抓均勻醃製2個小時左右(最好醃製一個晚上更入味)。

4、配菜準備黃瓜切片、聖女果一分為二,苦菊沖洗乾淨切去根部。香菜切沫備用。

5、再來調個沙拉汁:檸檬擠出汁,放入白糖、魚露攪拌均勻。

6、大蒜和小米椒用拉蒜器弄碎,把一部分大蒜末放入碗中。

7、淋上熱油,爆香花椒和大蒜,再過濾一遍,這樣靈魂花椒油就做好了!

8、把雞肉煎熟至兩面焦黃,關火再蓋上鍋蓋燜2分鐘左右,這樣做出來的雞腿肉外焦裡嫩水水的~~~

9、把煎好的雞腿肉切條。

10、切好的雞腿肉放在配菜上,撒上大蒜末,小米椒碎和香菜碎。再淋上調好的沙拉汁。最後淋上一勺花椒油。

11、這道泰式椒麻雞就做好了。

12、麻辣酸甜又清香,巨好吃!喜歡的小夥伴趕緊來試試吧!

小貼士

如果家中有花椒油的話步驟(7)可省略。

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經;可益氣,補精,添髓;用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌,常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病機率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;

與芝麻、菊花同食易中毒;

與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;

與芥末同食會上火。

發佈留言

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*